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2022-07-11 16:26:58

“慶七一 提心力”EAP系列活動(dòng):京海公司組織開(kāi)展“情緒與壓力”疏導活動(dòng)

隨著(zhù)社會(huì )的不斷進(jìn)步,企業(yè)的不斷發(fā)展,對于我們來(lái)說(shuō)壓力越來(lái)越大,負面的情緒越來(lái)越多,這時(shí)情緒與壓力的調節就顯的尤為重要。京海公司結合集團公司的安排部署,組織開(kāi)展了“情緒與壓力”主題的EAP活動(dòng),舒緩了壓力,增添了動(dòng)力。

第一部分:場(chǎng)域建設

首先,通過(guò)場(chǎng)域建設,讓大家放下負擔,放下工作和生活中的壓力,身心都得到適當的放松,情緒也得到適當的放松。


第二部分:壓力與情緒故事分享

講述自己在工作生活中存在的壓力與負面的情緒,大家一起討論,分享各自的經(jīng)驗,一起幫忙解決。

在輕松的分享過(guò)程中,讓各自知道壓力與情緒對自己帶來(lái)的困擾,以及情緒控制的重要性,學(xué)習到如何管理自己的情緒,找到更好釋放壓力的方法。

第三部分:分享收獲與感受

分享完各自的故事,大家也給予了不同的方法和經(jīng)驗,也收獲到了很多情緒管理和釋放壓力的方法,也緩解了內心的壓力,疏導了負面的情緒。


第四部分:釋放壓力“蝴蝶抱”

在活動(dòng)中也用到了釋放壓力的動(dòng)作“蝴蝶抱”,讓大家在有壓力和有負面情緒的時(shí)候,通過(guò)這一個(gè)小小的“蝴蝶抱”動(dòng)作,緩解內心的壓力與負面的情緒,以積極的態(tài)度,面對生活和工作帶來(lái)的挑戰,做到“快樂(lè )工作,快樂(lè )生活”。






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